Nesta terça-feira (6), a terra das Brisas Suaves registrou 42,2°C, superando a marca anotada no último dia 1º quando bateu a casa dos 41,3°C, acima ainda do recorde de 41,2°C registrada em 30 de outubro de 2012.
A região de Votuporanga/SP vem enfrentando um longo e quente período de estiagem que já dura quase 100 dias. Nesta terça-feira (6), enquanto os moradores sofriam para superar o calorão, o sistema de medição dos EUA pontuou o município entre os dez mais quentes do mundo.
Nesta quinta-feira (8), a Terra das Brisas Suaves a temperatura pode voltar a casa dos 42°C, segundo o portal climatempo. Porém, houve uma pequena melhora na umidade relativa do ar e, a possibilidade de chuva, mesmo que em pequena quantidade.
Já para esta sexta-feira (9), a temperatura se repete, exceto pela possibilidade de chuva que deixa de existir.
Para os votuporanguenses o calor é um companheiro para lá de conhecido, entre os recordes de altas temperaturas está o registrado no último dia 1º, quando bateu a casa dos 41,3°C, superando 41,2°C anotado em 30 de outubro de 2012.
Dicas de Saúde
Temperaturas altas, umidade relativa do ar baixa e você sem saber o que fazer? O Votunews separou algumas dicas para você enfrentar as ondas de calor que comumente atingem nosso país.
1- A primeira dica e a principal delas é a hidratação. No tempo quente, você acaba perdendo muito líquido e sais minerais através da transpiração, sendo muito importante repor o que foi perdido. Lembre-se de beber muito líquido, principalmente se você trabalha em locais abertos e fica constantemente exposto ao calor do sol. Evite bebidas alcoólicas e café, opte por um suco natural!
2- Quando o assunto é alimentação, escolha alimentos leves, como frutas e legumes. Se no seu prato não pode faltar carne, por que não escolher um peixe? Evite comer alimentos com muita gordura ou frituras.
3- Lembre-se de que o calor estraga mais rapidamente os alimentos, então conserve adequadamente seus pratos. Se você leva comida para o trabalho ou pretende levar um lanchinho para a praia, lembre-se de colocá-los em sacolas térmicas. Evite comer produtos como maionese e iogurtes, eles tendem a estragar com maior facilidade.
4- Evite roupas que dificultam a transpiração, como peças justas e de tecido sintético. Algodão é uma ótima pedida! Procure usar cores mais claras, essas peças esquentam menos que as roupas escuras.
5- Se você não estiver aguentando o calor e pretende ir a praias ou piscinas, lembre-se de que a exposição ao sol só é recomendada até as 10 da manhã e após as 16 horas.
6- Utilize bastante protetor solar e, se possível, use bonés, chapéus ou guarda-chuvas quando se expor ao sol. Os óculos de sol também devem ser utilizados.
7- Se você é do tipo que não sai do ar-condicionado ou trabalha em ambientes em que esse equipamento deve ficar ligado, fique atento às suas vias respiratórias. O ar-condicionado acaba causando um ressecamento nessas vias, o que pode levar a irritações. Para evitar o desconforto, use soro fisiológico nas narinas sempre que achar necessário. O soro fisiológico também é importante quando a umidade relativa do ar está baixa.
8- Desligue alguns equipamentos que aumentam o calor do ambiente. As lâmpadas, por exemplo, elevam razoavelmente a temperatura do local. Além de você ficar mais refrescado, ainda economizará energia elétrica.
9- Utilize umidificadores de ar; mas caso não os possua, coloque uma bacia com água no ambiente ou uma toalha molhada.
10- Outro cuidado essencial diz respeito aos carros. Lembre-se de que um carro exposto ao sol funciona como uma estufa! Não deixe crianças esperando enquanto você resolve um problema. Além disso, tome cuidado ao entrar no veículo, abra as portas e janelas para que o calor saia.
Além de todas as dicas acima, lembre-se de dar atenção especial aos idosos e crianças!
Agora que você já sabe como se portar em dias de calor extremo, mantenha a calma e espere por dias mais amenos!
