Para participar, procure o SanSaúde e faça sua inscrição
O tabagismo é uma doença crônica causada pela nicotina e, atualmente o Brasil conta com 18,2 milhões de pessoas com a doença. O tabaco fumado causa até 90% de todos os cânceres de pulmão e é um fator de risco significativo para acidentes cérebro-vasculares e ataques cardíacos mortais.
Pensando em auxiliar os fumantes a deixar o vício, o SanSaúde abriu um novo grupo de apoio em março. O primeiro encontro será realizado na próxima quinta-feira (9/3), às 19h, na sede do plano, com o tema “Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde”.
O médico da Família e da Comunidade, Dr. Ernesto Hoffmann, e a enfermeira de família do programa de Atenção Primária à Saúde do SanSaúde, Sandra Baracat, intermediam as reuniões.
Cada encontro tem a duração de 1h30, dividido em quatro momentos, sendo os três primeiros momentos de 25 minutos com foco na atenção individual, estratégias e informações, revisão e discussão e o último de 15 minutos envolvendo tarefas.
A metodologia utilizada é a sugerida pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA). Baseado em estudos científicos, o formato se mostrou uma das maneiras que mais traz resultado para o abandono do tabaco.
Serão discutidos: “Como são os primeiros dias sem o hábito”; “Como vencer os obstáculos para permanecer sem cigarro”; “Benefícios obtidos após largar o vício”; “Orientações sobre medicamentos de auxílio no abandono ao tabagismo”; “Suporte emocional e retirada de dúvidas”; “Apoio ao paciente” e “Preparo para manutenção da vida sem o tabaco após o fim do tratamento”.
A metodologia atua com plano de ação. “Será um suporte, com metas possíveis e que são celebradas a cada avanço. Sabemos das dificuldades, dos gatilhos, mas estamos aqui para ajudar e tornar esse processo menos sofrido”, disse o médico.
Dr. Ernesto ressaltou dicas para te ajudar neste processo. “O tabagismo é considerado uma doença crônica com possibilidade de recaídas. Por isso, é preciso muito determinação. Apesar das dificuldades que poderão surgir no caminho – alguns precisam de mais de uma tentativa para largar o cigarro –, com determinação e ajuda de uma rede de apoio é possível parar de fumar”, afirmou.
A gestora do plano, Luana Romano, destacou a importância do programa. “Tivemos edições anteriores, com muito êxito, com relatos impactantes de pessoas que pararam de fumar. Acreditamos que muito além de consultas e atendimentos pontuais, precisamos investir em grupos de apoio, restabelecendo a saúde de nossos conveniados e auxiliando na qualidade de vida”, finalizou.
Inscrição
Para se inscrever no programa, o usuário deve entrar em contato na sede do SanSaúde presencialmente na rua Osvaldo Padovez, 3063 ou pelo telefone (17) 3426-3000. As vagas são limitadas.
Fator de doenças e incapacidades funcionais
O Ministério da Saúde relaciona pelo menos 50 doenças causadas pelo cigarro, como diabetes, hipertensão, AVC (Acidente Vascular Cerebral), infarto, patologias do trato respiratório, câncer, tuberculose, impotência e infertilidade.
Já o Instituto Nacional do Câncer (INCA), organização federal responsável pelo Programa Nacional de Controle do Tabagismo, o tabaco é responsável pela maior parte de todos os cânceres de pulmão no Brasil.
Os produtos de tabaco que não produzem fumaça também estão associados ao desenvolvimento de câncer de cabeça, pescoço, esôfago e pâncreas, assim como muitas outras patologias bucodentais.
Dicas para largar o hábito
• O importante é a decisão firme de deixar a impulsividade de lado. E, a partir daí, comemore cada cigarro a menos, pois o passo a passo já é motivo para se orgulhar;
• Conte com a família e os amigos próximos: afinal, todos precisam de frases e gestos de incentivo para seguir em frente;
• Mexa em seus rituais e condicionamentos: se tem o costume de fumar ao acordar, por exemplo, procure praticar atividades que mudem o seu foco de modo a transferir para o mais tarde possível a primeira tragada;
• Reserve um tempo para se concentrar em seu bem-estar: meditar, caminhar e se exercitar em contato com a natureza são meios de controlar a ansiedade que costuma ser o gatilho para acender um cigarro;
• Quebre a sua rotina sempre que possível, desde a simples troca de caminho rumo ao trabalho. Crie motivos para se inspirar com novas e positivas experiências;
• Procure ajuda profissional e uma rede de apoio, porque largar o cigarro por conta própria aumenta as chances de recaídas.
